Kayuh Baimbai – Garmin Forerunner 55 adalah penerus alami untuk entry level Forerunner 45 Garmin, tetapi jam tangan lari entry level ini secara serius meningkatkan segalanya. Seperti Forerunner 30 dan 35, Garmin selalu berusaha menawarkan opsi jam tangan lari tanpa embel-embel untuk menarik pelari pemula, tetapi juga pelari berpengalaman yang hanya ingin tetap berpegang pada dasar-dasar.

Smartwatch Garmin Forerunner 45 mengikuti tren itu, dan sementara Garmin Forerunner 55 memiliki banyak karakteristik desain yang sama, ia membawa beberapa fitur pelatihan dan analisis yang lebih berwawasan yang biasanya disediakan untuk Forerunners yang lebih mahal.

Sekarang ingin membantu Anda memahami dengan lebih baik tentang bagaimana Anda harus berlatih, kapan Anda harus berlatih, dan bahkan membantu menyusun strategi yang lebih baik untuk hari perlombaan dan mencetak PB besar. Kami telah mengujinya pada uji lari, berenang, dan jam tangan pintar umum untuk mengetahuinya.

Garmin Forerunner 55 Fitur Utama

• Harga: $199/£179
• Baterai GPS 20 jam, hingga 2 minggu dalam mode jam tangan pintar
• Layar transflektif 1,04 inci, 208 x 208
• Ukuran: 42 x 42 x 11,6 mm
• Strategi PacePro
• Latihan harian yang disarankan
• Penasihat pemulihan yang ditingkatkan
• Modus triatlon
• Tali 20mm yang dapat dipertukarkan
• Tahan air hingga 50 meter
• Bekerja dengan Pelatih Garmin
• Fitur keamanan dan pelacakan
• Dukungan penuh Connect IQ Store

Garmin Forerunner 55: Desain

Sementara Forerunner 45 tersedia dalam pilihan ukuran 39mm dan 42mm, Garmin telah memutuskan untuk tetap menggunakan hanya satu pilihan ukuran untuk Garmin Forerunner 55. Anda hanya mendapatkan pilihan 42mm, yang ketebalannya sedikit naik dengan ketebalan 11,6mm dibandingkan dengan Forerunner 45. bodi berukuran 11.4mm pada Forerunner 45 42mm.

Ini adalah casing polimer, yang hadir dalam empat warna berbeda dan dipasangkan dengan tali silikon 20mm. Ini adalah jenis rilis cepat, jadi Anda dapat menukarnya dengan band Garmin resmi lainnya atau mencari band pihak ketiga di tempat-tempat seperti Amazon.

Ini adalah salah satu rekomendasi running watch terbaik yang terlihat sangat kecil untuk dipakai, bahkan di pergelangan tangan kita yang kurus. Jika Anda menyukai ide jam tangan yang tidak mendominasi pergelangan tangan Anda, maka Garmin Forerunner 55 pasti akan menarik. Dan itu masih sangat ringan, yang menjadikannya teman sepanjang hari yang hebat.

Tali jam silikon nyaman dipakai dan hampir sama dengan jenis tali jam yang akan Anda temukan di sebagian besar jam tangan Forerunner akhir-akhir ini. Jika Anda ingin menjatuhkan beberapa kulit atau anyaman nilon pada kasing itu, Anda memiliki kemewahan itu. Namun pada akhirnya, itu masih akan terlihat dan terasa seperti jam tangan olahraga.

Bagian depan dan tengah adalah layar selalu aktif transflektif 1,04 inci, resolusi 208 x 208, yang selain dari jajaran Venu baru Garmin, adalah standar teknologi layar untuk jam tangan Garmin. Itu ada untuk menawarkan visibilitas yang kuat di semua kondisi dan jauh lebih ramah pada masa pakai baterai. Kami senang untuk mengatakan bahwa kami sama sekali tidak memiliki masalah melihat layar ini di dalam ruangan dan di luar ruangan di bawah sinar matahari yang cerah.

Meskipun bertubuh kecil, mudah untuk melihat di bawah air di kolam karena layarnya terbalik untuk memberi Anda pengalaman menonton terbaik di dalam air. Untuk mengoperasikan Forerunner 55 Anda memiliki lima tombol fisik dan tidak ada tampilan layar sentuh, dan tombol-tombol tersebut mengadopsi fungsi yang sama seperti pada Forerunner lainnya.

Tombol pukul 2 membawa Anda ke mode pelacakan dan menekan tombol pukul 9 membawa Anda ke pengaturan. Di bagian belakang terdapat sensor monitor detak jantung Elevate Garmin, yang bukan merupakan sensor Gen 4 terbaru yang disertakan pada jam tangan Venu 2 dan Venu 2s Garmin.

Sensor PulseOx Garmin juga hilang, yang berarti Anda tidak dapat melacak kadar oksigen darah sepanjang hari dan saat tidur. Garmin menggunakan kabel pengisian daya universal untuk menyalakannya, jadi jika Anda memiliki Forerunner terbaru lainnya di rumah Anda, kabel itu juga dapat digunakan dengan Garmin Forerunner 55.

Di bagian depan yang tahan air, telah ditampar dengan peringkat 5ATM, sehingga aman untuk terendam air hingga kedalaman 50 meter. Kami dapat mengonfirmasi bahwa kami telah mandi dan berenang dengan 55 dan itu bertahan untuk melacak hari lain.

Garmin Forerunner 55: Pelacakan Olahraga

Fokus Garmin Forerunner 55 adalah berlari, tetapi dibuat untuk melacak bersepeda di luar ruangan dan jauh lebih cocok untuk melacak renang di kolam renang daripada Forerunners entry level sebelumnya.

Anda juga menemukan profil khusus untuk lintasan lari (dalam dan luar ruangan) dan lari virtual untuk menjadikannya pendamping yang baik untuk aplikasi pelatihan seperti Zwift. Ada profil untuk aktivitas seperti Pilates dan HIIT, tetapi Anda harus menambahkannya ke jam tangan melalui Garmin Connect.

Dalam hal sensor, Anda mendapatkan GPS built-in dengan dukungan satelit untuk Glonass dan Galileo. Ada monitor detak jantung optik Elevate Garmin untuk melacak detak jantung terus menerus, selama berolahraga dan membuka teknologi seperti monitor Body Battery Energy Garmin dan penasihat pemulihan yang ditingkatkan.

Anda juga memiliki opsi untuk memasangkan monitor detak jantung eksternal, dan kami tidak memiliki masalah dalam memasangkan HRM-Pro Garmin, Wahoo Tickr X, dan tali dada MyZone MZ3-Switch ke Garmin Forerunner 55. Ketika datang untuk berlari, mengambil sinyal GPS awalnya bekerja pada awal berjalan dan membutuhkan waktu beberapa menit sebelum mengunci.

Seperti kebanyakan jam tangan GPS, setelah lebih mengenal area yang mengunci menjadi lebih cepat dan itu tentu saja terjadi pada kami setelah beberapa kali berlari. Di depan akurasi, kami memasangnya dengan Forerunner 45, Garmin Enduro dan Coros Pace 2 untuk latihan lari dan tes balapan 10k (layar di atas) dan menemukannya bertahan dengan baik di depan pelacakan jarak dan mengeluarkan metrik inti yang andal.

Meskipun layarnya kecil, itu cukup cocok untuk memeriksa statistik waktu nyata Anda di mana Anda akan melihat hal-hal pokok seperti jarak, kecepatan, waktu putaran, jarak putaran, kecepatan putaran, dan detak jantung. Sebelum Anda mulai berlari, Anda dapat memilih untuk mengikuti latihan, mengatur latihan interval, dan mengikuti rencana PacePro.

PacePro adalah fitur yang memulai debutnya di Fenix ​​​​dan sejak itu mulai menyaring ke jam tangan Garmin yang lebih murah. PacePro adalah semua tentang melihat profil kursus untuk balapan, dan membuat perpecahan yang Anda butuhkan untuk mencapai waktu target.

Garmin Forerunner 55 tidak mendukung kemampuan untuk mengunggah atau melihat peta untuk mengikuti rute di arloji, tetapi Anda dapat membuat strategi tersebut hanya di Garmin Connect dan kemudian menyinkronkannya. Kami memiliki penjelasan yang bagus tentang cara mengatur PacePro di jam tangan Garmin.

Platform Pelatih Garmin membuat potongan, yang memungkinkan Anda mengikuti rencana pelatihan untuk jarak 5k, 10k, dan setengah maraton yang dapat disesuaikan berdasarkan jika Anda harus melewatkan satu atau dua sesi. Fitur fokus lari lainnya yang merupakan perkiraan waktu selesai, yang memungkinkan Anda memilih dari jarak jangkauan (1k, 5k dll) dan itu akan bekerja berdasarkan riwayat lari Anda jam berapa Anda harus selesai.

Ini adalah fitur yang cukup bagus untuk dimiliki jika Anda hanya punya waktu untuk berlari cepat dan Anda dapat dengan cepat melihat kapan Anda akan menyelesaikan lari 5k yang semilir itu. Ada juga prediktor balapan yang ditingkatkan dari Garmin, yang tidak seperti iterasi pertama, tidak didasarkan pada formula VO2 Max lama dan memperhitungkan riwayat pelatihan yang dicatat dalam akun yang lebih besar untuk menunjukkan apa yang kami katakan sebagai prediksi yang lebih andal.

Anda juga mendapatkan saran latihan dan pemulihan harian Garmin, yang pertama kali diluncurkan pada Forerunner 745. Fitur-fitur ini sangat memperhatikan riwayat latihan dan tingkat kebugaran (berdasarkan detak jantung istirahat) untuk membantu memandu jenis latihan lari apa yang harus Anda lakukan dan berapa banyak waktu istirahat yang harus Anda ambil di antara lari.

Untuk pemula, ini adalah fitur bagus untuk menawarkan lebih banyak struktur pada pelatihan Anda dan pada umumnya menawarkan wawasan yang andal. Waktu pemulihan yang disarankan tidak terasa tidak pada tempatnya dalam kaitannya dengan lari yang kami lacak dan intensitas lari tersebut.

Ini jelas merupakan jenis informasi yang harus dilihat sebagai menawarkan panduan yang bertentangan dengan tindakan definitif. Untuk pelari yang lebih berpengalaman seperti kami, beberapa sesi yang direkomendasikan lebih lambat tampak agak terlalu lambat. Kami menemukan secara umum bahwa jenis latihan yang direkomendasikan setelah sesi lari berat atau hari-hari kami tidak berlari adalah rekomendasi yang masuk akal.

Garmin juga berupaya menghadirkan fitur keselamatan ke lebih banyak jam tangannya dan Garmin Forerunner 55 mendapatkan fitur deteksi dan bantuan insiden, yang perlu dipasangkan ke ponsel cerdas Anda untuk menawarkan kemampuan membunyikan alarm ke kontak yang ditetapkan jika Anda mengalami masalah saat berlari. solo. Jika Anda ingin menggunakan fitur ini tanpa ponsel di dekat Anda, Forerunner 945 LTE Garmin adalah satu-satunya jam tangan yang saat ini menawarkan fungsi tersebut.

Jauh dari berlari, kami juga menghabiskan waktu dengan Garmin Forerunner 55 di kolam renang dan seperti jam tangan ramah renang Garmin lainnya, ini adalah pemain yang cukup andal. Selama berenang, Anda dapat melihat jarak yang ditempuh, kecepatan, log bor, tetapi Anda juga memiliki pengatur waktu istirahat otomatis yang berguna yang langsung beraksi dengan cara yang sangat andal.

Dari segi akurasi, jaraknya paling banyak 100 meter dari Form’s Swim Goggles meskipun beberapa metrik yang lebih detail seperti kecepatan rata-rata dan kecepatan stroke rata-rata terasa sedikit kurang dapat diandalkan daripada dasar-dasar seperti menangkap jarak yang ditempuh.

Kembali ke lari, dan dengan semua fitur solid yang kami dapatkan di Forerunner 45, Garmin telah menjadikan 55 jam tangan lari yang lebih berguna. PacePro sendiri adalah fitur hebat untuk ditambahkan ke dalam campuran, tetapi fitur seperti perkiraan waktu selesai, latihan harian yang disarankan, dan prediktor balapan yang lebih andal adalah alat yang berguna yang sekarang dimiliki pelari baru untuk melatih rencana balapan yang lebih baik dan lebih baik.

Garmin Forerunner 55: Akurasi Detak Jantung

Teknologi monitor detak jantung optik pada Garmin Forerunner 55 adalah milik Garmin dan seperti yang disebutkan sebelumnya, tidak tampak pada teknologi sensor detak jantung Gen 4 Elevate baru yang digunakan pada jam tangan Venu 2 baru Garmin.

Kami tidak melihat peningkatan yang nyata dengan sensor Gen 4 itu dalam pengujian kami, terutama ketika didorong hingga batasnya dan 55 menawarkan hal yang sama dalam hal kinerja. Ini bagus untuk lari dengan kecepatan stabil dan pemantauan detak jantung terus menerus, tetapi ketika Anda meningkatkan intensitasnya, itu mulai goyah.

Untuk lari dengan kecepatan yang nyaman (di atas) dan latihan di dalam ruangan, alat ini menampilkan pembacaan detak jantung rata-rata dan maksimum yang cukup konsisten terhadap monitor tali dada HRM-Pro Garmin. Kami membandingkan data detak jantung secara terus-menerus dan real-time dengan monitor detak jantung yang terpasang pada oksimeter pulsa tingkat klinis dan juga puas dengan keandalan data di sana.

Ketika kami memasukkannya ke mode uji balapan melawan Garmin HRM-Pro yang dipasangkan dengan Coros Pace 2, ia mencatat detak jantung maksimum 5bpm lebih tinggi daripada monitor tali dada.

Anda memiliki opsi untuk memasangkan monitor detak jantung eksternal, dan kami merekomendasikannya tidak hanya untuk sesi lari yang lebih intens tetapi juga untuk memanfaatkan fitur baru sebaik mungkin seperti latihan yang disarankan dan wawasan pelatihan lainnya, yang dipengaruhi oleh data detak jantung.

Pada akhirnya, Garmin Forerunner 55 sejalan dengan Forerunners lainnya. Data akan bagus untuk sebagian besar, tetapi jika Anda menginginkan akurasi terbaik, Anda perlu berinvestasi dalam monitor detak jantung khusus. Kami telah memilih banyak monitor detak jantung terbaik yang cocok di sini.

Garmin Forerunner 55: Smartwatch dan Pemantauan Kesehatan

Hari-hari ini, Garmin suka merujuk ke semua jam tangan dan jam tangan pintarnya, tetapi tingkat fitur jam tangan pintar yang ditawarkan bervariasi dari jam tangan ke jam tangan. Dengan Garmin Forerunner 55 duduk di ujung yang lebih terjangkau dari keluarga Garmin Forerunner, Anda tidak akan mendapatkan fitur lengkap yang tersedia saat ini.

Itu berfungsi dengan perangkat Android dan iOS seperti semua Garmin baru dan pengalaman kami yang dipasangkan ke ponsel Android tidak menimbulkan masalah apa pun untuk menyiapkannya atau di bagian depan sinkronisasi.

Anda dapat melihat pemberitahuan dari aplikasi asli dan pihak ketiga dan cukup melihat dan mengabaikan pemberitahuan tersebut. Ini bukan pendekatan yang paling halus, tetapi Anda dapat membacanya tanpa masalah dan kemudian menghapusnya setelah selesai.

Anda dapat melihat pembaruan cuaca selama Anda terhubung ke ponsel Anda dan mengontrol pemutaran musik di ponsel Anda dan yang terbesar di sini adalah akses penuh ke etalase Garmin Connect IQ. Kami mengatakan besar, tetapi etalase Garmin tidak penuh dengan aplikasi dengan cara yang sama seperti Apple App Store.

Smartwatch Garmin Forerunner 45 hanya menawarkan akses untuk mengunduh tampilan jam, jadi sekarang Anda memiliki akses ke aplikasi, bidang data, dan widget yang kompatibel. Anda mungkin harus menelusuri dengan baik untuk menemukan sesuatu yang berharga, tetapi itu berarti Anda dapat meningkatkan kemampuan Garmin Forerunner 55 atau hanya menambahkan bidang data yang belum ditawarkan dari Garmin.

Seiring dengan peningkatan fitur jam tangan pintar, Garmin juga berusaha menawarkan lebih banyak dalam pemantauan kesehatan. Seiring dengan fitur pelacakan kebugaran Garmin yang cukup standar, Anda dapat melacak stres yang didukung oleh pengukuran variabilitas detak jantung, melacak pernapasan menggunakan monitor detak jantung optik, memanfaatkan pelacakan kesehatan wanita, dan memanfaatkan monitor energi Baterai Tubuh Garmin.

Sebagian besar fitur Garmin Forerunner 55 ini bergantung pada pengukuran detak jantung terus menerus, yang kami temukan secara keseluruhan cukup andal. Data dapat dilihat di jam tangan, tetapi mempelajari Garmin Connect adalah cara yang jauh lebih baik untuk menyerap informasi.

Pelacakan stres selama sehari disajikan dengan baik di Connect, memungkinkan Anda dengan cepat menentukan momen yang sangat menegangkan. Meskipun laju pernapasan merupakan metrik yang menarik untuk dilacak, tidak banyak analisis atau penjelasan tentang arti data tersebut atau bagaimana Anda dapat memanfaatkannya dengan baik. Ini sedikit tema dengan metrik kesehatan Garmin di mana pasti ada penekanan yang lebih besar pada pelacakan tetapi kurangnya menempatkan informasi itu ke dalam konteks yang lebih besar.

Anda tentu saja mendapatkan pelacakan tidur di Garmin Forerunner 55 yang memungkinkan Anda melacak durasi, merekam tahapan tidur termasuk tidur REM dan memantau laju pernapasan. Garmin juga akan melacak gerakan saat tidur juga.

Kami belum terlalu yakin tentang keakuratan pemantauan tidur Garmin dan 55 tidak benar-benar mengubah pendapat itu. Ini biasanya mencatat satu jam ekstra tidur di sebagian besar malam dan mencatat kami tidur lebih awal dari yang sebenarnya kami lakukan dibandingkan dengan pelacakan tidur Fitbit, yang kami lebih percaya dalam menawarkan data yang lebih andal berdasarkan pengalaman pengujian kami selama bertahun-tahun.

Jadi, sementara fitur pemantauan kesehatan itu ada, Garmin tidak cukup mengikatnya dengan cara yang sama seperti fitur yang berfokus pada kebugaran dan olahraga.

Baca: Garmin Forerunner 245 Musik: Review Untuk Penggunaan Sehari-Hari

Garmin Forerunner 55: Daya Tahan Baterai

Garmin menjanjikan peningkatan baterai pada Garmin Forerunner 55 dibandingkan dengan yang diberikan pada 45. Di atas kertas, Anda bisa mendapatkan hingga 2 minggu dalam mode jam tangan pintar, jadi saat itulah tidak melacak aktivitas apa pun dan berinteraksi dengan jam tangan untuk hal-hal seperti notifikasi. Saat Anda memperhitungkan penggunaan GPS, Anda dapat mengharapkan masa pakai baterai hingga 20 jam.

Smartwatch Garmin Forerunner 45 menjanjikan hingga 7 hari dalam mode jam tangan pintar dan 13 jam masa pakai baterai GPS dan itulah yang kami alami dalam pengujian kami. Untuk menempatkan nomor baterai GPS tersebut ke dalam konteks dengan jam tangan saingannya, Coros Pace 2 dengan harga yang sama menawarkan masa pakai baterai GPS selama 30 jam.

Pada Garmin Forerunner 55, kami menemukan bahwa itu berlangsung 5-7 hari dengan penggunaan GPS secara teratur untuk berlari dan melacak latihan dalam ruangan seperti mendayung dan berenang di kolam renang. Satu jam berjalan melihat baterai turun 5%, tetapi kami juga melihatnya turun hanya 2% pada durasi yang sama juga. Performa baterai itu juga dengan notifikasi yang diaktifkan.

Jadi dengan campuran jam tangan pintar dan pelacakan, itu tidak cukup untuk dua minggu, tetapi ini adalah jam tangan sekali lagi yang bagus untuk pelatihan selama seminggu.