Kayuh Baimbai – Baik Anda seorang pemula yang melakukan 5k pertama Anda atau bersiap untuk maraton, membeli running watch dapat membantu Anda mencapai tujuan Anda. Smartwatch running terbaik lebih dari sekadar kecepatan/jarak. Mereka sekarang dirancang untuk memberi tahu Anda kapan harus berlatih, dan kapan harus beristirahat juga.

Kami telah meninjau setiap running watch yang ada di pasaran mulai dari opsi smartwatch running murah hingga alternatif terperinci untuk atlet pemula dan mengumpulkan kumpulan pilihan terbaik dari pengujian kami. Ini benar-benar daftar definitif, dan kami telah mencoba memahami pilihan yang memusingkan untuk Anda.

Pertimbangan Utama

Daya Tahan Baterai

Pertimbangan pertama saat membeli running watch adalah masa pakai baterai. Seberapa jauh Anda berlari dan jarak seperti apa yang ingin Anda tempuh di masa depan?

Beberapa jam tangan lari dengan fitur Smartwatch running akan kesulitan bertahan selama 5 jam saat melacak GPS, sehingga mungkin tidak bertahan selama maraton penuh.

Demikian juga, banyak dari Smartwatch running paling mahal menawarkan 100 jam pelacakan terus menerus, yang berlebihan bagi orang-orang yang hanya melakukan 5K akhir pekan. Pertimbangkan apa yang Anda butuhkan.

Lebih Dari Sekedar Berlari

Jadi Anda suka berlari tetapi apakah Anda ingin jam tangan Anda juga melacak olahraga lain? Sebagian besar smartwatch running akan melacak renang dan bersepeda juga tetapi bagaimana dengan hal-hal seperti golf atau HIIT? Untuk berenang, periksa peringkat harus memiliki teknologi tahan air (5ATM harus minimum) dan pastikan metrik kolam sesuai dengan standar.

Rencana Pelatihan

Banyak running watch akan memiliki rencana pelatihan terpandu bawaan, yang berguna jika Anda ingin menyusun sesi Anda atau memiliki tujuan tertentu dalam pikiran.

Wawasan Mendalam

Running watch yang lebih canggih dapat memanfaatkan tubuh Anda untuk mengungkapkan hal-hal seperti VO2 Max (skor paling murni dari kebugaran Anda), saran pemulihan, kesiapan, pengisian bahan bakar, dan bahkan nutrisi.

Penyimpanan Musik

Ada banyak smartwatch running yang dapat menyimpan musik, sehingga Anda dapat berlari sesuai irama dan meninggalkan ponsel cerdas Anda di rumah. Lihat panduan khusus kami untuk jam tangan olahraga dengan pemutaran musik .

Running Watch – Coros Pace 2

Coros relatif pendatang baru di dunia running watch GPS, tetapi dengan cepat membuat nama untuk dirinya sendiri dan itu paling baik diwakili oleh Coros Pace 2.

Ia memiliki semua alat untuk menjadikannya smartwatch running yang tangguh tanpa harus membayar mahal. Layarnya bukan yang terbaik, tetapi layar LCD 1,2 inci, 240 x 240, 64 warna membuatnya sejajar dengan perangkat Garmin.

Semua sensor utama dan profil lari running watch ini sudah terpasang, plus memungkinkan Anda memasangkan sensor tambahan seperti pod kaki Stryd dan monitor detak jantung eksternal.

Menggunakan sensor detak jantung bawaan, Pace 2 dapat memanfaatkan metrik pemulihannya sendiri berkat AI Trainer-nya. Ini menunjukkan persentase Stamina dan efek latihan aerobik/anaerobik untuk menunjukkan seberapa pulih Anda. Coross Evolab juga menawarkan jenis wawasan pelatihan, dan prediksi balapan untuk pelari yang Anda harapkan dapat ditemukan pada jam tangan yang lebih mahal.

Coros kini juga telah menambahkan fitur latihan kekuatan yang akan menghitung repetisi, memungkinkan Anda membangun latihan dan akan menunjukkan kepada Anda apakah Anda terlalu fokus pada kaki atau memperbesar tubuh bagian atas.

Ini bekerja dengan aplikasi pihak ketiga termasuk Strava dan kemudian ada masa pakai baterai. Ini cukup menyapu lantai dengan jam tangan Garmin dan Polar dengan harga yang setara untuk nomor masa pakai baterai GPS. Jika Anda memiliki sekitar $200/£200 untuk dibelanjakan, ada beberapa pesaing yang menawarkan nilai uang yang lebih baik.

Garmin Forerunner 245 Music

Forerunner 245 telah bertahan dalam jajaran running watch Garmin, dan memadukan analitik canggih Garmin, penyimpanan musik (termasuk sinkronisasi Spotify) dan masa pakai baterai yang baik dalam desain yang ringkas.

Diluncurkan pada tahun 2019, dan fakta bahwa itu masih kuat adalah bukti dari berbagai fitur tetapi kami berharap itu akan diganti tahun ini oleh smartwatch running Forerunner 255 , jadi ingatlah itu.

Kecuali Anda mencari daya tahan baterai yang luar biasa, ia memiliki semua yang Anda perlukan, termasuk GPS, beberapa analitik berjalan lanjutan, dan monitor detak jantung bawaan.

Ini memanfaatkan sensor detak jantung optik untuk mengambil pembacaan VO2 Max yang kemudian diubah menjadi wawasan tentang pemulihan Anda, termasuk Beban Latihan, Efek Latihan, dan Status Latihan, yang semuanya ditentukan dengan menganalisis konsumsi oksigen pasca latihan dan variabilitas detak jantung.

Ia juga memiliki fitur PacePro Garmin, yang menggunakan data GPS untuk mempercepat balapan ke waktu penyelesaian yang Anda inginkan bahkan dengan memperhitungkan bukit.

Itu memang tidak memiliki dukungan pembayaran dan altimeter, tetapi, secara keseluruhan, ini adalah running watch yang bagus untuk siapa saja yang telah mencari fitur musik juga.

Dukungan pemutar musik internal bekerja dengan cara yang sama seperti jam tangan Garmin lainnya. Anda dapat mentransfer musik atau daftar putar Anda sendiri dari layanan streaming, kemudian Anda dapat memasangkan beberapa headphone Bluetooth dan meninggalkan ponsel Anda di rumah.

Anda juga memiliki penyimpanan yang cukup di 245 untuk 500 lagu, yang seharusnya cukup untuk sebagian besar. Jika Anda telah melampaui smartwatch running dasar, ini sangat direkomendasikan.

Garmin Forerunner 55

Garmin Forerunner 55 adalah penerus alami Garmin Forerunner 45, tetapi running watch tingkat pemula ini meningkatkan segalanya.

Forerunner 55 menawarkan desain low-profile dan minimal, dan dilengkapi dengan beberapa fitur pelatihan dan analisis yang lebih berwawasan yang biasanya disediakan untuk Garmin yang lebih mahal.

Kasing arloji itu sendiri berukuran hanya 42mm, yang sedikit merayap dengan ketebalan yang datang dengan tebal 11,6mm dibandingkan dengan bodi berukuran 11,4mm pada Forerunner 45 42mm.

Bagian depan dan tengah adalah layar transflektif 1,04 inci, 208 x 208, selalu aktif, yang menawarkan visibilitas yang kuat di semua kondisi, dan jauh lebih hemat daya baterai.

Forerunner 55 menjanjikan hingga 7 hari dalam mode smartwatch dan 20 jam masa pakai baterai GPS dan itulah yang kami alami dalam pengujian kami. Itu lebih dari cukup bagi mereka yang memulai program pelatihan maraton setengah dan penuh.

Dalam hal balap, tambahan utama adalah PacePro, yang membantu Anda menargetkan kecepatan balapan dengan memperhitungkan gradien, estimasi VO2 Max, dan data prediksi balapan tentang waktu penyelesaian berdasarkan kebugaran Anda.

Sekarang mendukung Garmin Coach dan latihan yang disarankan, sehingga dapat menjadi peserta yang lebih aktif dalam pelatihan Anda.

Ada monitor detak jantung optik Elevate Garmin untuk melacak detak jantung terus menerus, selama berolahraga dan membuka fitur seperti monitor Body Battery Energy Garmin dan penasihat pemulihan yang ditingkatkan.

Anda juga memiliki opsi untuk memasangkan monitor detak jantung eksternal untuk meningkatkan akurasi pengukuran tingkat upaya selama berlari.

Running watch Garmin Forerunner 55 adalah pendamping lari yang lebih baik daripada 45 berkat fitur perangkat lunak baru, yang berusaha membantu Anda menjalankan yang terbaik. Ini menyeimbangkan serangkaian fitur fantastis yang menawarkan lebih dari sekadar dasar-dasarnya, dalam paket yang ramping dan ringan. Kami menyukainya.

Polar Vantage V2

Running watch Vantage V2 dibuat untuk atlet triatlon dan pelari yang benar-benar terobsesi dengan data. Muncul dalam satu ukuran 47mm yang besar dan kuat meskipun sangat ringan hanya dengan 52g.

Ultrarunners menuntut daya tahan baterai yang baik, dan itu ada di sini dengan 40 jam pelacakan GPS penuh yang dapat diperpanjang hingga 100 jam. Namun, kami telah menemukan masalah akurasi dalam mode hemat daya, dan kami tidak dapat mencapai 40 jam dalam pengujian seperti yang dijanjikan.

Tetapi pelari dipenuhi dengan berbagai statistik smartwatch running dan ada fokus di sini pada kekuatan berlari, bagi mereka yang tertarik pada kecepatan berdasarkan upaya daripada kecepatan.

Polar telah menambahkan fitur Hill Splitter dan FuelWise dari jam tangan olahraga Grit X, dengan yang terakhir memungkinkan Anda untuk merencanakan asupan makanan petualangan Anda dan mengingatkan Anda untuk mengisi bahan bakar. Kami menemukan itu bekerja dengan sangat baik, tetapi pengingatnya agak mudah dilewatkan.

Yang benar-benar kami sukai adalah pengujian kinerja yang baru berjalan. Opsi maksimal (berlari sampai lelah) dan submaksimal (berlari dan berhenti sebelum kelelahan) akan memberi Anda pemahaman yang lebih baik tentang kondisi kebugaran Anda saat ini, dan mereka akan meningkatkan skor VO2 Max Anda ke tingkat akurasi yang baru.

Pemulihan adalah bagian besar dari pengalaman smartwatch running Vantage V2, dengan fitur luar biasa yang memperkirakan kapan tubuh Anda pulih untuk balapan atau lari latihan panjang menggunakan analisis lompatan Anda.

Pelacakan tidur running watch juga berfokus pada pemulihan, dan kami menemukannya melampaui Garmin dalam hal akurasi.

Statistik lari dan VO2 Max adalah bagian besar dari rangkaian fitur. Wawasan Beban dan Manfaat Pelatihan untuk memberi Anda pemahaman yang lebih baik tentang latihan Anda dan memastikan Anda tidak berlatih terlalu keras – dan latihan FitSpark disesuaikan dengan kesiapan fisik Anda.

Monitor detak jantung array 10-LED adalah yang paling canggih pada jam tangan Polar hingga saat ini, dan membantu mendorong banyak titik data, mulai dari pemulihan dan pelacakan tidur hingga menjalankan analitik yang berasal dari HRV dan VO2 Max.

Jika Anda benar-benar berfokus pada hal-hal kecil dari pemulihan dan kinerja fisik Anda, ini adalah running watch untuk Anda.

Running Watch – Garmin Enduro

Running watch Garmin Enduro adalah variasi terbaru perusahaan dari Fenix, yang dibuat khusus untuk pelari ultra. Fitur utama adalah masa pakai baterai raksasa, yang mengklaim lebih dari 70 jam masa pakai baterai GPS (dibantu oleh layar surya bawaan), meningkat menjadi 200 jam dalam mode daya yang lebih rendah.

Kami berlari ultramaraton 40 mil dan hanya menghabiskan 10% dari baterai. Bisa dibayangkan, Anda mungkin hanya perlu mengisi daya jam tangan ini beberapa kali dalam setahun.

Namun, ini adalah running watch, dan casing 51mm akan terlalu berat bagi kebanyakan orang.

Ada profil untuk lari, lari treadmill, lari trek dalam ruangan, lari trail, lari ultra, dan lari virtual bersepeda dan berenang MTB juga didukung dengan baik.

Mode ultra run smartwatch running memiliki pengatur waktu istirahat yang cerdas, membagi berapa lama Anda di posko bantuan dan estimasi VO2 Max trail baru memperhitungkan run off-road yang lebih lambat, dan menyesuaikan estimasi VO2 Max Anda dengan tepat.

Fitur ClimbPro Garmin yang luar biasa sekarang juga mencakup penurunan dan juga pendakian. Jadi, Anda mendapatkan gambaran lengkap tentang quad-burning yang menanti Anda di kursus yang telah dimuat sebelumnya, termasuk informasi real-time tentang tanjakan dan turunan saat ini dan yang akan datang dengan gradien, jarak, dan kenaikan/kerugian ketinggian.

Apple Watch Series 7

Kembali ketika Apple Watch pertama kali tiba, kami akan berjuang untuk merekomendasikannya sebagai running watch. Maju cepat ke 2022, dan, jika Anda mencari jam tangan lari untuk lari santai atau lari serius, opsi Apple adalah yang terbaik yang pernah kami coba.

Kami merekomendasikan Seri 7, yang hadir dalam ukuran casing 41mm dan 45 baru, tetapi menyertakan teknologi sensor detak jantung optik yang sama dengan 6, yang masih menawarkan beberapa data HR paling akurat yang pernah kami lihat dari jam tangan lari. Jika Anda tidak puas dengan akurasinya, Anda dapat memasangkannya dengan monitor tali dada eksternal.

Pelacakan luar ruangan ada di sana dengan yang terbaik dalam hal akurasi dan jika Anda tidak puas dengan aplikasi Latihan Apple sendiri untuk melacak lari, Anda memiliki sejumlah aplikasi pihak ketiga yang hebat untuk dicoba.

Kemudian Anda dapat memfaktorkan fitur running watch yang memperkaya pengalaman pelacakan itu. Anda dapat menyinkronkan daftar putar dari Apple Music dan Spotify. Apple Pay on the Watch bisa dibilang merupakan dukungan pembayaran terbaik yang akan Anda temukan di jam tangan lari, ditambah lagi Anda memiliki opsi LTE untuk membantu Anda meninggalkan iPhone dan tetap melakukan panggilan dan menerima notifikasi.

Secara keseluruhan masa pakai baterai tetap sama 18 jam seperti Apple Watch asli dan masa pakai baterai GPS adalah sekitar 6-7 jam, yang seharusnya membuatnya cukup baik untuk maraton, meskipun pengalaman kami menunjukkan bahwa ia mungkin kesulitan dengan keseluruhan fitur yang dimainkan. .

Memilih untuk tidak menggunakan layar yang selalu aktif dan memanfaatkan fitur pengisian cepat baru untuk memberi Anda pengisian cepat sebelum berlari dan baterai habis, Apple menawarkan pengalaman smartwatch running yang luar biasa dari jam tangan lari terbaru dan terbaiknya.

Huawei Watch GT Runner

Tentu saja, Apple Watch hanya berfungsi dengan iPhone jadi jika Anda memiliki ponsel lari Android, Huawei Watch GT Runner adalah opsi jam tangan lari teratas.

Ini adalah pengemasan ulang dari running watch Huawei Watch GT 3, yang juga sangat baik untuk latihan lari. Namun GT Runner memiliki desain yang lebih sporty dan bobot yang ringan.

Fitur lari inti mencakup rencana pelatihan dan pembinaan yang sangat baik, berdasarkan kinerja Anda sebagai pelari, dan Anda dapat melakukan semuanya dari jam tangan itu sendiri.

Ada juga sejumlah VO2 Max dan data efek pelatihan di jam tangan termasuk running watch Huawei Running Ability Index, yang mengukur performa Anda dan menyarankan waktu finis untuk jarak balapan utama. Dan ini tepat dalam pengujian kami.

GPS diduga telah ditingkatkan dengan antena mengambang baru, meskipun kami tidak melihat bukti nyata peningkatan dalam pengujian kami dan kami menemukan beberapa masalah pelacakan kecil di area yang dibangun.

Performa pelacakan detak jantung juga cukup rata-rata, dengan variasi hingga 10bpm dari tali dada, yang sedikit lebih banyak dari yang kami harapkan dari perangkat Garmin/Fitbit/Apple saingannya.

Hampir semua fitur smartwatch running Huawei Watch GT Runner dapat ditemukan di GT3 yang lebih murah, tetapi desainnya akan menarik bagi pelari. Namun, untuk pengguna Android yang mencari jam tangan lari, positifnya lebih banyak daripada negatifnya.

Smartwatch Running – Garmin Venu 2

Venu telah muncul sebagai jawaban Garmin untuk Apple Watch. Dengan running watch Venu 2, Anda masih mendapatkan layar berwarna, fitur jam tangan lari terbaik yang ditawarkan Garmin dan staples pelacakan yang membuatnya sangat cocok untuk berlari.

Venu terbaru kini hadir dalam dua pilihan ukuran dengan Venu 2 (45mm) dan Venu 2S yang lebih kecil (40mm). Venu 2 akan memberi Anda tampilan layar sentuh AMOLED warna yang lebih besar dan beresolusi lebih tinggi, tetapi keduanya menyertakan sensor detak jantung optik Elevate terbaru dari Garmin yang menjanjikan untuk memberikan data yang lebih akurat.

Anda tentu saja akan mendapatkan GPS bawaan dan metrik lari inti bersama dengan metrik tambahan seperti menjalankan VO2 Max yang ditemukan di dalam aplikasi Connect pendamping Garmin.

Sebagai running watch, ini adalah sesuatu yang bekerja dengan Android dan iPhone dan memberi Anda pemberitahuan, pemutar musik dengan ruang untuk 2.000 lagu dan dukungan untuk layanan streaming seperti Spotify. Ada juga pembayaran dan akses ke Connect iQ Store untuk menambahkan lebih banyak aplikasi, tampilan jam, dan bidang data. jika Anda menginginkan beberapa fitur yang mendukung suara, Venu 2 Plus yang baru menawarkan mikrofon dan speaker internal untuk memungkinkan Anda mengakses asisten ponsel cerdas Anda dari jam tangan.

Kami menemukan akurasi pelacakan dapat diandalkan dan layar yang lebih besar serta UI yang ditingkatkan menjadikannya jam tangan yang lebih baik untuk dijalankan juga. Kami tidak melihat peningkatan dalam akurasi detak jantung untuk berlari, meskipun ada sensor baru itu. Anda dapat memasangkan sensor eksternal setidaknya.

Masa pakai baterai 12 hari yang dikutip kurang bagi kami dan lebih cocok untuk lebih dari seminggu. Jika Anda mempertimbangkan menggunakannya dengan layar disetel ke selalu aktif, itu akan turun mendekati 4-5 hari. Baterai GPS 22 jam juga harus pas untuk melacak Anda selama seminggu.

Jika Anda menginginkan lebih banyak baterai daripada Apple Watch dan pelacakan lari yang bagus, Venu 2 adalah salah satu running watch yang harus dilihat.